olahraga

                                      cara melatih passing bawah 1.Bola dilambungkan dan ditangkap sendiri atau dilakukan oleh seorang pemain Anak didik memegang bola ,posisi kedua tangan dalam sikap hendak mengumpan,kemudian bola dilempar dari bawah ke atas kepala tangkap bola dengan kedua tangan juga diatas kepala.Pada saat menangkap bola dianjurkan untuk menggunakan ujung jari Latihan ini ditekankan pada kelincahan bergerak atau memutar badan dengan tujuan mempercepat posisi tangan dalam menangkap bola Pada latihan ini ditekankan pada kelincahan bergerak atau berpindah tempat tujuannnya untuk mempercepat sikap badan berada dibawah atau dibelakang bola.Sikap berdiri dengan posisi hendak mengumpan,kemudian bola dilempar dari bawah keberbagai arah sudah tentu jika bola dilempar harus mengikuti arah bola dan menempatkan diri dibawah bola untuk menangkapya Untuk membiasakan koordina...

                                                            LATIHAN SMASH Latihan Dasar untuk Memperkuat Smash dalam Permainan Bola Voli Kamu hobi bermain bola voli? Kamu kepingin menjadi seorang pemain bola voli yang handal dan hebat? Kalau iya, maka kita akan membahasnya di artikel ini. Mungkin kamu masih bingung, bagaimana bisa impian kamu untuk menjadi pemain bola voli yang hebat bisa tercapai. Kalau begitu, langsung kita bahas saja ya… Permainan bola voli, baik bola voli indoor maupun bola voli pantai, merupakan cabang olahraga yang sangat membutuhkan kecepatan kekuatan, kelincahan, dan keseimbangan. Seperti halnya olahraga lainnya, kemampuan seseorang dalam bermain bola voli akan meningkat ketika melakukan bentuk latihan yang tepat secara kontinyu / terus-menerus. mash merupakan teknik yang sangat penting untuk dikua...

                                              TIPS  LATIHAN BOLA VOLLY Bermain bola voli tidak hanya mengandalkan teknik bermain yang mahir tetapi juga harus diimbangi dengan kondisi fisik yang prima. Apabila seorang serius untuk bermain voli, maka ia harus memiliki kondisi fisik yang maksimal, dapat diartikan bahwa pemain tersebut mempunyai kondisi fisik yang bagus, tanpa mengalami kelelahan ketika sedang bermain atau pun selesai bermain bola voli. Untuk mencapai sebuah prestasi, persiapan pemain bukan hanya ditekankan kepada penguasaan teknik dasar voli yang sudah meningkat atau sudah mahir, taktik bermain bola voli yang tinggi, mental dan sikap kepribadian yang baik serta kematangan bertanding yang tinggi, tetapi diperlukan pula kondisi fisik yang baik dengan adanya latihan yang rutin sebagai penunjung unsur-unsur diatas. kondisi pemain voli wajib dijaga dan...